خشونة الركبة

من أكثر الأمراض المنتشرة حاليا بين الكبار و الصغار و يحدث نتيجة لتأكل او قطع الغضروف الفاصل بين عظام الركبة و هو المسئول عن سهولة حركة مفصل الركبة ويزداد التاكل او القطع تدريجيا الى ان يختفى الغضروف و و يبدا احتكاك العظام ببعضها ويحدث هذا نتيجة الوزن الزائد او العادات الخاطئة كالوقوف أو ثنى الركبة او الجلوس فى وضعية خاطئة لفترات طويلة او النزول و الصعود المتكرر للسلم و من أهم الأسباب المسببة له ضعف الأربطة والعضلات الداعمة للركبة و خلال هذا يشعر المريض ببعض الآلام الى ان يصبح الالم غير محتمل فى الحالات المتقدمة منه
و يعتبر مفصل الركبة من أهم مفاصل الجسم حيث أنه المسئول عن حركة الجسم و الركبة كصعود و نزول السلالم و جلوس ووقوف لهذا اى الم او اصابة في هذه المنطقة يؤثر على حالة الإنسان بالكامل

مراحل خشونة الركبة

مراحل خشونة الركبة اما بسيطة او متوسطة او متقدمة و يمكن معرفة المرحلة عن طريق الاشاعات المناسبة و ايضا عن طريق الالام التي يحس بها المريض حيث أن كل مرحلة تتميز بالالام معينة

المرحلة البسيطة:

يحس المريض بالألم فقط عند التحميل على ركبته

المرحلة الثانية:

تكون الالام عند الحركة و المشى

المرحلة الثالثة:

يحس المريض بالالم فى كل الاوقات عند الحركة او فى الليل و بدون التحميل عليها بالإضافة لحدوث اعوجاج فى المفصل و صعوبة فى التوازن أثناء الحركة و فى بعض الأحيان يحدث تيبس المفصل

أسباب خشونة الركبة

  • – زيادة الوزن حيث أن الوزن الزائد يؤدى الى الضغط على الركبة فيودى الى تسريع عملية تآكل الغضروف
  • التقدم فى السن يقلل من قدرة الغضروف على الالتئام
  • العوامل الوراثية مثل الطفرات الجينية أو التشوهات فى نمو العظام
  • الجنس حيث أن النساء أكثر قابلية لحدوث الخشونة بعد سن 55
  • العادات الخاطئة مثل الجلوس او الوقوف او ثنى الركبة مثل الجلوس فى وضع القرفصاء لفترات طويلة و الصعود و النزول المتكرر للسلالم مما يسبب إجهاد الركبة
  • كثرة تناول البروتينات و البقوليات مما يسبب زيادة حمض البوليك فى الدم التى تسبب ترسيب الاملاح فى الركبة و تزيد من امكانية حدوث الخشونة
  • تعرض مفصل الركبة للهواء البارد مما يسبب تبخر الماء في الانسجة المحيطة بالركبة و يزيد من الالتهاب و الألم
  • ممارسة الرياضات العنيفة تزيد من فرص حدوث الخشونة و لكن يجب التنويه أن ممارسة الرياضة باعتدال تقوى المفاصل و تقلل من نسب حدوث الخشونة
  • بعض الأمراض قد تزيد نسب حدوث الخشونة مثل تقوس الساقين و التهاب المفاصل الروماتويدي و اضطرابات التمثيل الغذائى مثل زيادة هرمون النمو و زيادة الحديد
  • الاصابات المتكررة مثل الالتواءات و تمزق الاربطة و الالتهابات و الغضاريف الهلالية

أعراض خشونة الركبة

  • الإحساس بالألم عند الضغط على منطقة الركبة
  • التيبس الصباحى لمفصل الركبة
  • تورم منطقة الركبة بسبب تجمع الماء بها
  • تشنج وتقلص العضلات حول مفصل الركبة
  • الم عند التحميل على الركبة
  • عند تحريك مفصل الركبة يسمع أصوات احتكاك العظام ببعضها
  • عدم اتزان حركة القدم وفى بعض الأحيان العرج أثناء المشى

طرق الوقاية من خشونة الركبة

يمكن الوقاية من خشونة الركبة عن طريق تلافي الأسباب مثل:

  • تجنب العادات الخاطئة فى الجلوس و الوقوف مثل الجلوس في وضعية القرفصاء و الوقوف و ثنى الركبة لفترة طويلة العود و النزول المتكرر للسلالم حمل الأوزان الثقيلة
  • ممارسة الرياضات الخفيفة كالمشي لتحسين الدورة الدموية للركبة
  • فقدان الوزن لتقليل التحميل على الركبة
  • التقليل من تناول اللحوم و البقوليات لتقليل حمض البوليك فى الدم
  • عدم تعرض الركبة للهواء البارد
Logo-55

Sed magna nulla, pulvinar vel ante vel, fringilla vulputate nibh. In placerat facilisis tincidunt. Integer quis erat dictum, placerat massa non, bibendum ante. Duis aliquet tellus magna, quis egestas enim vulputate sed.

© Copyright 2019 | مركز العناية بالركبة | جميع الحقوق محفوظة | بواسطة Apps Account